pilates symposium
Για τους επαγγελματίες, μαθητές και φίλους του Πιλάτες μια καταπληκτική προσφορά για το διεθνές γεγονός Πιλάτες της χρονιάς. Το:
2nd Athens Pilates Symposium
23, 24 & 25 Οκτωβρίου 2009,
στην Αίγλη Ζαππείου.
Κερδίστε μία επιπλέον έκπτωση για ομαδικές εγγραφές: 10% επί της τιμής του 3ημέρου Συνεδρίου για τον κάθε συμμετέχοντα,
για ομάδες 5 ατόμων και άνω!
Η εταιρία Bonpilates είναι επίσημος χορηγός για τον εξοπλισμό του συνεδρίου φέτος. Διαθέτει όργανα υψηλής ποιότητας από την Ισπανία. Η Bonpilates προσφέρει μία ειδική έκπτωση σε όλους τους συμμετέχοντες του Συνεδρίου μας.
Κερδίστε 20% έκπτωση επί των τιμών καταλόγου, εάν παραγγείλετε τον εξοπλισμό σας τώρα!
www.omnisports.gr
Μην χάσετε την ευκαιρία να ασκηθείτε με τους πρωτοπόρους
και αξιοσέβαστους δασκάλους,
από το διεθνές χώρο του Πιλάτες:
Rael Isacowitz, Elizabeth Larkam, Tracey Mallett.
Θα παρουσιάσουν μία ποικιλία θεμάτων και ειδικότερα:
Pilates με όργανα
Προχωρημένο ασκησιολόγιο
Pilates εδάφους με
Ελαστικά, κύκλους, μικρές μπάλες
Δίσκους και μικρά εξαρτήματα
Ματ, Μπαλέτο & Γιόγκα
Θεραπευτικό ασκησιολόγιο
Aποκατάσταση ώμου
Αρθροπλαστική ισχύου
Εγχείρηση γόνατος
Εγκυμοσύνη
Στάση & Βάδισμα
Ανάλυση στάσης & κίνησης
Τεχνικές Πιλάτες για τη βελτίωση βαδίσματος
Πρόγραμμα διδασκαλίας
BASI Pilates™ BLOCK System
Γραφτείτε ΤΩΡΑ στο
www.athenspilatessymposium.com
Η ομάδα του NYSY!
φθινοπωρινη μοδα
Καινούριες παραλαβές για το φθινόπωρο χειμώνα στο Eleven Souls, Κολοκοτρώνη 11, Σύνταγμα, τηλ. 210 3319677 www.myspace.com/elevensouls
κρεας και περιβαλλον
Πως επιβαρύνει το κρέας το περιβάλλον; | ![]() |
![]() |
![]() |
![]() Κρέας Ναι, το κρέας και τα παράγωγά του: αλλαντικά, αυγά, γαλακτοκομικά, οτιδήποτε προέρχεται από τα ζώα και μπορούμε να τα βρούμε στην αγορά ή σε κάποιο εστιατόριο. Είναι δύσκολο να γνωρίζουμε τι πρέπει να τρώμε την σήμερον. Υπάρχουν ερωτήσεις που ζαλίζουν το νου μας, όπως: Πόσο κακό είναι να τρώω μοσχάρι ή χοιρινό; Αν είναι οργανικό είναι καλύτερα; Είναι κακό να ανατρέφουμε ζώα για την ανθρώπινη διατροφή; Αν διαβάσετε το βιβλίο, « Diet For A New America » του John Robbins , είναι πολύ πιθανό να σταματήσετε να τρώτε κρέας αμέσως μετά το κεφάλαιο που αναφέρει το πώς συμπεριφέρονται στα ζώα μέχρι τη σφαγή τους. Μόνο και μόνο για τραφούμε εμείς, κακοποιούμε βάναυσα τα καημένα τα ζωντανά. Όμως τα πράγματα είναι διαφορετικά τώρα πια. Το ενδιαφέρον για να γίνουμε χορτοφάγοι έχει μετατοπιστεί περισσότερο στην θετική επίδραση για το περιβάλλον. Η κακοποίηση των ζώων που περιμένουν να σφαγιασθούν είναι ακόμα ένας σημαντικός παράγοντας –για να μην παρεξηγηθούμε- αλλά υπάρχουν ακόμα παράγοντες κοινωνικοί, περιβαλλοντικοί και υγείας, για να αποφύγουμε να τρώμε ζωικά προϊόντα. Μία σχετικά πρόσφατη έκθεση πάνω σε μία έρευνα του Pew Charitable Trusts και του John Hopkins Bloomberg School of Public Health, αναφέρει: “Το παρόν σύστημα παραγωγής της τροφής από ζώα –στις ΗΠΑ- δεν είναι βιώσιμη και δείχνει ένα απαράδεκτο επίπεδο ρίσκου για τη δημόσια υγεία και βλάβης για το περιβάλλον, καθώς και μία άσκοπη βλάβη στα ζώα που ανατρέφουμε για να γίνουν τροφή μας.” Πως επηρεάζει το περιβάλλον το κρέας Μεγάλη συμβολή στις εκπομπές αερίων του θερμοκηπίου. Αέρια του Θερμοκηπίου Η υπερθέρμανση του πλανήτη προκαλείται από τις εκπομπές των αερίων του θερμοκηπίου, τα οποία προέρχονται από μία σειρά πηγών. Οι δύο σημαντικότερες είναι : To Διοξείδιο του άνθρακα (CO 2) που δημιουργείται από την καύση ορυκτών καυσίμων. Το μεθάνιο, που προέρχεται από διάφορες πηγές, όμως μία τεράστια ποσότητα δημιουργείται από τις ζυμώσεις της κοπριάς και από τα ζώα φάρμας και τα…αέριά τους! Τα ζώα σε φάρμες παράγουν το 37% μεθανίου –από ανθρώπινη δραστηριότητα- παγκοσμίως!. Ας το συγκρίνουμε με την καθημερινότητά μας. Αν οδηγούμε το αμάξι μας για 3 ώρες και να έχουμε ταυτόχρονα αφήσει τα φώτα του σπιτιού μας ανοικτά, θα εκπέμψουμε λιγότερα αέρια του θερμοκηπίου από αυτά που εκπέμπονται για την παραγωγή 1 κιλού βοδινού κρέατος! Υπέροχα! Και βέβαια δεν υπολογίζουμε την ποσότητα ενέργειας και καυσίμων που χρειάζονται για μεταφορά και επεξεργασία των ζωικών προϊόντων… Νερό. Απόβλητα και μόλυνση Τα νέα σε αυτόν τον τομέα είναι εξίσου καταστρεπτικά. Σύμφωνα με μία μελέτη του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια, χρειάζονται 19.737 λίτρα νερού για την παραγωγή 450 γραμμαρίων βοδινού κρέατος. Αυτό αντιστοιχεί σε νερό για να κάνουμε μπάνιο για ένα χρόνο, αντί για 4 χάμπεργκερ! Ακόμα, η μαζική εκτροφή πουλερικών είναι βασικός συντελεστής δημιουργίας σοβαρών κινδύνων για την υγεία και το περιβάλλον, λόγω της μόλυνσης του νερού από την απορροή της κοπριάς. Το νερό που χρησιμοποιείται για να ξεπλύνει τα ζώα και τις ακαθαρσίες τους, καταλήγει στον υδροφόρο ορίζοντα, περιέχοντας αρσενικό, αμμωνία και άλλα χημικά από τις τροφές τους. Γη που μπορεί να χρησιμοποιηθεί καλύτερα για τη διατροφή μας Στις ΗΠΑ, οι καλλιέργειες για ζωικές τροφές χρειάζονται το 80% της αγροτικής γης και σχεδόν το 50% της παροχής νερού. Ακόμα υπάρχει το φαινόμενο της καύσης και κοπής δασών, ειδικά στη Νότιο Αμερική, προκειμένου να χρησιμοποιηθούν αυτές οι εκτάσεις για βοσκοτόπια, αυξάνοντας έτσι την εξαφάνιση της πανίδας, βλάπτωντας το οικοσύστημα και μειώνοντας το οξυγόνο στον πλανήτη μας. Τι γίνεται με το οργανικά παραγόμενο κρέας; Τα ίδια προβήματα γης, νερού και μεθανίου υπάρχουν, αλλά τουλάχιστον χρησιμοποιούνται λιγότερες ορμόνες, χημικά και κάποιες φορές, λιγότερη βαναυσότητα στα ζώα. Τα πουλερικά ελευθέρας βοσκής, είναι επίσης καλύτερα, γιατί παράγονται λιγότερα απόβλητα και χρησιμοποιούνται λιγότερα τοξικά χημικά στην τροφή τους. Φάτε τα λαχανικά σας Όταν είμασταν μικροί, η μαμά μας κυνηγούσε να φάμε ένα φρούτο ή το πιάτο με το σπανακόρυζο. «Φάτε το σπανάκι σας» λοιπόν ιδιαίτερα αν είναι οργανικά παραγόμενο. Η μη κατανάλωση κρέατος σημαίνει λιγότερο χρησιμοποιημένο νερό, λιγότερη σπατάλη ενέργειας, περισσότερη διαθέσιμη γη για καλλιέργειες που θα θρέψουν περισσότερο κόσμο, και πολύ λιγότερο μεθάνιο να συμβάλλει στην παγκόσμια περιβαλλοντική επιβάρυνση. Φαίνεται απλό και εύκολο, ότι μπορούμε –ως άτομα- να κάνουμε κάτι τόσο αποτελεσματικό για να μειωθεί η παγκόσμια υπερθέρμανση. Να μειώσουμε ή να εξαλείψουμε από τη διατροφή μας τα ζωικά προϊόντα! Προτάσεις: |
ξυπνηστε τις αισθησεις
Πρωτοποριακό και με νεανική διάθεση η μικρή ‘μπουτίκ’ Sensities που άνοιξε πρόσφατα στην οδό Σκούφου 2-4, στο Σύνταγμα. Εδώ βρίσκουμε τα πιο αισθησιακά σετ δώρου, σειρές για το μπάνιο, προιόντα για μασάζ, κεριά και αρωματικά στικς για ιδιαίτερη ατμόσφαιρα, καλλυντικά και αξεσουάρ που απευθύνονται στην αφύπνιση των αισθήσεων. Με τις υπογραφές των διάσημων οίκων Kamasutra, Bijoux Indiscrets και Fun Factory, οι συλλογές συνδυάζουν την γαλλική φινέτσα με τον αισθησιασμό της Ανατολής και περιλαμβάνουν ιδέες όπως body paints σε τρεις γεύσεις, χαλαρωτικό λάδι για μασάζ, κεριά με μεθυστικό άρωμα, αναζωογονητικά άλατα μπάνιου με απίθανα αρώματα όπως βραζιλιάνικα πορτοκάλια με σισιλιάνικα λεμόνια, σπρέι για να ανεβάσετε τη λίμπνιντο, και πολλές ακόμα έξυπνες και ενδιαφέρουσες ιδέες για να ξυπνήσετε τις αισθήσεις και να ζήσετε αξέχαστες εμπειρίες.
Τηλ. 210 3302227